Hipnose clínica: o que é e o que não é

Muita gente ouve a palavra hipnose e pensa em palco, relógio balançando, pessoa imitando galinha. Isso é show. Hipnose clínica é outra coisa.

Ela é séria, é ciência, e resolve na raiz. Trabalho com ela todos os dias no consultório, e o que mais vejo é gente surpresa quando descobre o que a hipnose clínica realmente é. Então vou te explicar sem mistério: o que ela é, e principalmente o que ela não é.

O que a hipnose clínica é

É um estado de atenção focada. Você fica concentrado, relaxado e mais receptivo a mudar padrões que rodam no automático dentro de você. Nada mágico. É um estado da sua própria mente, e você chega nele com orientação.

É ciência. Em 2016, Stanford escaneou 57 cérebros em hipnose e encontrou marcadores neurológicos únicos. Ou seja: é um estado cerebral distinto, não encenação. Existem mais de 11 mil estudos publicados no PubMed confirmando a eficácia para ansiedade, fobias, dor, insônia e outros. No Brasil, é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina desde 1999 e pelo Conselho Federal de Psicologia desde 2012.

E vai na causa, não só no sintoma. A terapia tradicional muitas vezes fica lidando com o que aparece na superfície. A hipnose clínica chega onde o padrão nasceu e reescreve a resposta antiga. É por isso que os resultados costumam vir rápido. Eu trabalho pelo método OMNi, certificado ISO 9001, que segue um caminho claro do começo ao fim.

O que a hipnose clínica não é

Aqui moram os medos que fazem gente adiar algo que poderia resolver a vida dela. Vamos derrubar um por um.

Para que ela serve

A hipnose clínica ajuda em ansiedade e pânico, insônia, fobias e medos específicos, autoestima e crenças limitantes, foco e performance, e elaboração de luto. O ponto em comum é sempre o mesmo: um padrão que se repete e que a força de vontade sozinha não desliga.

Um exemplo que vejo bastante: a pessoa sabe, no consciente, que precisa dizer não, impor um limite, parar de se sabotar. Sabe. Mas na hora trava. Isso não é falta de vontade. É um padrão instalado mais fundo, e é ali que a hipnose trabalha.

Como é uma sessão, na prática

Sem surpresa e sem mistério. A sessão segue quatro etapas. Primeiro, a avaliação, onde conversamos sobre o que você quer resolver e o que já tentou. Depois, a indução, um relaxamento guiado que leva você ao estado de foco, sempre consciente. Em seguida, o acesso à causa, onde chegamos à origem do padrão. E por fim a ressignificação, quando reescrevemos a resposta antiga. Você sai com uma forma nova de reagir, não apenas com a intenção de mudar. Cada sessão dura de 60 a 90 minutos.

Resumindo

Hipnose de palco é show. Hipnose clínica é tratamento com base científica, feito por profissional, onde você continua no controle e trabalha a raiz do que te trava. Se o seu consciente já sabe o que precisa mudar, mas você não consegue, talvez o caminho não seja mais esforço. Seja chegar onde o padrão realmente vive.