Dependência Emocional

Dependência Emocional

"Depender" emocionalmente de alguém para ser feliz é algo mais comum do que muitas pessoas imaginam, e pode acontecer em vários tipos de relacionamento, não só os amorosos.

Às vezes, essa dependência se manifesta em amizades, onde a pessoa sente uma necessidade constante de atenção ou fica com muito ciúme. Em outros casos, isso pode aparecer no trabalho, quando alguém busca excessivamente a aprovação de chefes e colegas para se sentir bem.

Essa dependência afetiva, em muitos casos, tem raízes na infância. Pessoas que passaram por momentos difíceis, conflitos familiares ou falta de apoio emocional podem acabar buscando no outro a segurança que talvez não tenham sentido antes.

Por outro lado, quem teve uma criação superprotetora, com carinho e cuidados em excesso, mas pouca autonomia, também pode sentir essa necessidade de apoio externo.

Alguns sinais comuns de dependência emocional incluem:

1) Colocar os desejos e a felicidade do outro sempre em primeiro lugar.

2) Dificuldade em expressar suas próprias opiniões ou se sentir à vontade em ser você mesmo.

3) Falta de interesse ou prazer em fazer algo por conta própria.

Muitas vezes, essa dependência emocional pode passar despercebida, mas com o tempo, ela tende a provocar conflitos e sofrimento, inclusive causando o que o dependente afetivo mais teme: a sensação de solidão.

Entender esses padrões é o primeiro passo para buscar uma relação mais equilibrada e saudável consigo mesmo e com os outros. É um processo de autoconhecimento e fortalecimento, que ajuda a pessoa a encontrar felicidade e segurança dentro de si.

Por Aline Dias
Psicóloga